خرید مقاله ریکاوری یا برگشت به حالت اولیه

گروه ها: ورد word۱۳۹۲/۰۸/۷بدون نظر

ريكاوري يا برگشت به حالت اوليه   بازگشت به حالت اوليه يا ريكاوري : توانايي شما جهت انجام تمرينات روزانه بستگي به اين دارد كه عضلات شما با چه سرعتي بعداز تمرين به حالت اوليه باز مي گردند .  اين امر باعث بازگشت بدن شما به حالت اوليه از طريق جايگزيني مواد مايع بدن،ذخيره سازي انرژي و ترميم بافت هاي عضلاني آسيب ديده مي گردد.علاوه بر اين، مي توان به استراحت كافي و توجه بيشتر به تغذيه،سيستم ايمني را كه بر اثر تمرينات شديدبه مخاطره افتاده است،بهبود بخشيد.با انجام روند مناسب براي كمك به بازگشت به حالت اوليه بدن بعد از تمرين،سطح اجرا در هنگام جلسات تمرين و مسابقه افزايش خواهد يافت.مهم تر از اين سلامتي عمومي و قدرت نيز بهبود خواهد يافت.اصل بازگشت به حالت اوليه ( ( recoveryدر مواقعي كه عضلات به دنبال تمرينات خسته هستند ، تمرين اضافي نه تنها سبب افزايش قابليت هاي جسماني نمي شوند بلكه ممكن است سبب آسيب هاي عضلاني نيز گردند بنابراين لازم است در ميان جلسات تمريني زمان هاي استراحت و ريكاوري مناسبي در نظر گرفته شود . بعضي از علايم استراحت ناكافي شامل مواردي مانند : تهوع ، سرما خوردگي و افزايش بيش از حد ضربان قلب و فشارخون مي باشد.
گروه
قیمت
2000 تومان
توضیح
5 صفحه
پسورد
بدون پسورد
نمایش
163 نمایش
رتبه
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (بدون رتبه)
Loading...
خرید آنلاین
متاسفانه فایل هنوز آپلود نشده است
به توضیحات زیر توجه کنید:
۱- فایل ها بصورت تدریجی بر روی سایت آپلود می شوند.
۲- در صورت اشکال در دانلود از طریق فرم دیدگاه ها به اطلاع ما برسانید تا فایل برای دانلود زودتر قرار داده شود.
۴- اگر اشکالی در پروژه ها قرار دارد، از طریق فرم دیدگاه به اطلاع ما برسانید.
۵- سایت هیچگونه مسئولیتی در برابر پروژه های قرار داده شده ندارد.
6- اگر کلید واژه های پروژه ها مناسب نیستند، از بخش نظردهی برای ما ارسال کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

راهنمای سفارش پروژه

وبسایت بانکستان پروژه های سفارشی شما را بصورت رایگان، نیمه رایگان و یا با هزینه برای شما آماده و به شما تحویل می دهد. این بستگی به نوع پروژه شما و زمانی که برای آماده سازی آن طول خواهد کشید دارد. در صورتی که پروژه شما قابل استفاده برای دیگران باشد و شما تایید کنید […]

راهنمای سفارش پروژه

وبسایت بانکستان پروژه های سفارشی شما را بصورت رایگان، نیمه رایگان و یا با هزینه برای شما آماده و به شما تحویل می دهد. این بستگی به نوع پروژه شما و زمانی که برای آماده سازی آن طول خواهد کشید دارد. در صورتی که پروژه شما قابل استفاده برای دیگران باشد و شما تایید کنید […]

آمار