خرید مقاله آموزش اسکی

گروه ها: ورد word۱۳۹۲/۰۷/۲۹بدون نظر

بخش اول _ آموزشهای مقدماتی:با فرارسيدن فصل سرما و بارش برف که در اکثر نقاط کشور پهناور ما ایران در اواخر پایيز رخ ميدهد فصل ورزش اسکی هم شروع ميشود که در این زمان علاقه مندان زیادی ميتوانند با این دنيای سفيد رنگ آشنایی بيشتری پيدا کنند.آشنايي های اوليه :در دامنه پيست نقطه صاف و خلوتی را بيابيد و اسکيهای خود را بپوشيد . راست بایستيد واسکيها را بطور طبيعی از یکدیگر باز نگه دارید و باتومهای خود را در برف فرو کنيد .طرز بدست گرفتن باتومها :دستها را از زیر داخل تسمه با توم کنيد . دستها را پایين بياورید بطوریکه در مقابل دسته باتوم قرار گيرد و سپس دسته باتوم را با انتهای تسمه محکم در دست بگيرید . صعود با اسکی :قبل از آنکه برای بالا رفتن از پيست از بالابرهای مکانيکي استفاده کنيد روش بالا رفتن ازشيب را یاد بگيرید .برای بالا رفتن دو شيوه وجود دارد: الف: صعود پله ای   ب: صعود جناقیالف : صعود پله ای :در این روش اسکيهای خود را موازی با هم و عمود به خط شيب قرار دهيد و از پهلوبصورت پله ای بالا روید . ب: صعود جناقي :سر اسکيها را از هم دور کنيد بنحوی که اسکيها به شکل جناق درآیند . سپس در حاليکه ازباتومها کمک ميگيرید یک پا را بلند کنيد و آنرا کمی بالا تر فرود آورید .سپس به همين ترتيب پای دیگر را بالا بياورید . صعود جناقی بيشتر در شيبهای تند تا اندازهای خسته کننده است . اگر از این کار خسته شدید ميتوانيد از روش صعود پله ای استفاده کنيد .  طرز بلند شدن :در صورت زمين خوردن به این ترتيب عمل کنيد : هر دو اسکی را به موازات یکدیگر و به طور افقی در سراشيبی کوه قرار دهيد . سپس باتومها را جفت کنيد و با یک دست بالا و با دست دیگر پایين آنها را محکم بگيرید و در برف فرو کنيد . به این ترتيب ميتوانيد براحتی و با حفظ تعادل خود را از زمين بلند شوید . عقب گرد :گاهی اوقات ممکن است در حين تمرین ، یا بالا رفتن از شيب به نقطه ای برسيد یا دروضعيتی گرفتار شوید که پيشروی را ناممکن سازد . در اینگونه مواقع با یاد گرفتن عقبگرد به آسانی ميتوانيد در جای خود ١٨٠ درجه بچرخيد و از راهی که آمده اید باز گردید .
گروه
قیمت
2000 تومان
توضیح
16 صفحه
پسورد
بدون پسورد
نمایش
203 نمایش
رتبه
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (بدون رتبه)
Loading...
خرید آنلاین
متاسفانه فایل هنوز آپلود نشده است
به توضیحات زیر توجه کنید:
۱- فایل ها بصورت تدریجی بر روی سایت آپلود می شوند.
۲- در صورت اشکال در دانلود از طریق فرم دیدگاه ها به اطلاع ما برسانید تا فایل برای دانلود زودتر قرار داده شود.
۴- اگر اشکالی در پروژه ها قرار دارد، از طریق فرم دیدگاه به اطلاع ما برسانید.
۵- سایت هیچگونه مسئولیتی در برابر پروژه های قرار داده شده ندارد.
6- اگر کلید واژه های پروژه ها مناسب نیستند، از بخش نظردهی برای ما ارسال کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

راهنمای سفارش پروژه

وبسایت بانکستان پروژه های سفارشی شما را بصورت رایگان، نیمه رایگان و یا با هزینه برای شما آماده و به شما تحویل می دهد. این بستگی به نوع پروژه شما و زمانی که برای آماده سازی آن طول خواهد کشید دارد. در صورتی که پروژه شما قابل استفاده برای دیگران باشد و شما تایید کنید […]

راهنمای سفارش پروژه

وبسایت بانکستان پروژه های سفارشی شما را بصورت رایگان، نیمه رایگان و یا با هزینه برای شما آماده و به شما تحویل می دهد. این بستگی به نوع پروژه شما و زمانی که برای آماده سازی آن طول خواهد کشید دارد. در صورتی که پروژه شما قابل استفاده برای دیگران باشد و شما تایید کنید […]

آمار