* بهداشت روان حالتي از رفاه است كه در آن فرد توانايي هايش را بازمي شناسد و قادر است با استرس هاي معمول زندگي تطابق حاصل كرده، از نظر شغلي مفيد و سازنده باشد و به عنوان بخشي از جامعه با ديگران مشاركت و همكاري مناسب داشته باشد.* بهداشت روان به همه ما مربوط است نه فقط به كساني كه از بيماري هاي رواني رنج مي برند. براي ارتقاء بهداشت روان خود چه كرده ايم؟* براي بيماري هاي رواني درمان هاي دارويي و غيردارويي مؤثري وجود دارند.* بيمار رواني را طرد و تحقير نكنيم. او نيازمند توجه و مراقبت توأم با احترام است.* مراقبت هاي بهداشت روان ،بخشي از مراقبت هاي بهداشت عمومي است.* در صورت بي اشتهايي،  بي خوابي، غمگيني و نااميدي بهتر است با پزشك مشورت كنيد. ممكن است به افسردگي مبتلا شده باشيد كه از بيماري هاي شايع و قابل درمان مي باشد.* نوجوانان عزيز آيا مهارت «نه گفتن» به پيشنهادهاي پرخطر را داريد؟ توانايي نه گفتن در شرايطي كه تحت فشار ديگري ترغيب به فعاليتي پرخطر يا عواقب ناشناخته مي شويد مهارتي است آموختني كه در سلامت روان مثبت نقش دارد