خبر خوب در اين زمينه اين است كه اين بيماري تا حد زيادي قابل پيشگيري است .تحقيقات نشان داده است كه اين تغييرات شيوه زندگي و كم كردن وزن از 5 تا 10 درصد پيشرفت ديابت نوع 2 را در ميان بزرگسالاني كه موقعيت خطرناكي دارند ,كاهش داده و يا از بين مي برد . مسائل مربوط به سبك زندگي شامل رژيم و فعاليت فيزيكي شديد يا متوسط مي باشد (نظير ××× زدن به مدت 150 دقيقه هر هفته ) كه در اين تهحيق وجود دارد و كاهش وزن را نشان مي دهد .پيشرفت ديابت در زمان اين تحقيقات كه از سه تا 6 سال به طول انجاميد ,40 تا 60 درصد كاهش يافته است .جلوگيري از چاقي ,افزايش فعاليت ها ,و وزن كم كردن را ادامه دهيد كه زياد چاق باشيد احتمال اين مي رود كه در آينده ,مبتلا به ديابت شويد .كنترل وزن بهعترين امر در جلوگيري از پيشرفت ديابت مي باشد .آخرين خبر ها در مورد فعاليت هاي فيزيكي هعنوز هم نبود تمرين ها را ×××× كافي نشان مي دهد ,تقريباً 40 درصد بزرگسالان د آمريكا هيچ زمان فراغتي را براي انجام تمرين هاي بدني ندارند كه اين آمار توسط مراكز كنترل و جلوگيري از بيماريها ×××× تهيه شده است .در حالي كه بيشتر از 60 درصد افراد در اوقات فراغت خود فعاليت هاي فيزيكي انجام مي دهند ,تنها 30 درصد آنها اين فعاليت ها را به طور منظم انجام مي دهند .مطالعات انجام شده ساليانه توسط موسسه تحقق بيماري سرطان و تغذيه در آمريكا اعتقاد دارد كه اين مساٌله باعث ايجاد خطر ابتلا به سرطان مي شود .